『溜息』も悪いものではない

Sep 11, 2005（楽天blogより）

「溜息」も悪いものではない

私達は普段、意識しないままに様々な呼吸をしています。
呼吸の仕方で言い表されているからだの状態は
そのまま、その人の、その時の生き方（息方）を
言い表しています。
息が詰まる・息苦しい・息を呑む・息を凝らす…

しかし呼吸は逆に、意識的自覚的に捉え直すことも出来ます。
知らない内にしている呼吸の一つに「溜息」があります。
「溜息」を意識的にやる
〜それが今日、日曜クラスのテーマでした。

どんな時に「溜息」をついているのか、
具体的な場面を想定して追体験してみました。
思ったより沢山、一人一人の人生の数だけ
違った「溜息」があります。　

「溜息」の前の状態、そして「溜息」をついた後、
からだはどんな状態になるのか
案外、「溜息」も悪いものではない
「抜く、空く、あける」ことの気持ち良さ…
「呼吸」を自分のものにしたいものです。

「溜息の後に、すがすがしい呼吸ができるとともに
　新しい自分の考え方が、在り方が、
　新しく生まれるのである。

　『あっ、そうだ』と目の前に新しい道が
　　新しい可能性が開けるのである」
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　（野口三千三）

＊（２０２３年９月現在、火曜クラスのみです）