【ルーティーン】1キロ当たり7分で思考ーランニング生活【ゆるく継続】

週末ランナーをして8年目になりました。といっても、子育て世代の時間のやりくりは難しく、走ることができない週もあります。

しかもぬれるのが嫌い。雨だと走りません。滑ってけがをして仕事に支障をきたすのも嫌ですし。

週末も平日と同じように起き、5時に家を出て、6時に家に帰る。趣味で家族に迷惑はかけません。

職場の知り合いに誘われて再開したランニング生活。知り合いと年に1、2回くらい大会に出ますが、走った後倒れるような「ガチの市民ランナー」ではありません。あくまで目的は健康と体力の維持。

1回あたり5～10キロ。

ペースは早くても1キロ5分。そんなペースで走るのは稀。

ほとんどは1キロ6～7分のゆったりな走りをしています。

ペースが上がると頭の酸素が無くなるからか、走ることに関係すること以外考えられませんが、ゆるゆる走りだといろいろなものが目に入ってきて、いろいろなことを考えられます。

仕事のことなんか忘れた方がいいのかもしれませんが、ふと良いアイデアが思いついたりもします。

そしてここは長崎。平地が少ない。どこに走っても坂道があります。場所によってはタフなコースが待っています。

また、三菱重工マラソン部の方々を見かけることもあります。ゆっくり走っているのでしょうが、あっという間に行ってしまいます。

新緑がきれいな季節になりました。身体と相談しながら坂に挑んでみようかな。