ダイエットします102

8月サボりすぎだよね

食事
9:00 トースト2枚ピーナッツバター　10:30:50
イントラ糖分25g
12:00 プロテイン50g
18:00 サイヤカレー46:20:73
20:00 プロテイン50g
156:50:148 1666kc

運動
ベンチプレス60-80-70-70-70
インクラインダンベルフライ18×4
インクラインベンチ40×4
ダンベルショルダープレス16×4
サイドレイズ7×3
アブローラー9-7-5

雑感
100回を迎えたことで気が緩んで生活が自堕落になってしまいました
転職活動を理由にジムに行かない日々が続き、食事の量も増えています
習慣ができたと思っていてもサボる理由があるとすぐに自分を納得させてしまう　愚かな