自分を満たす

カウンセリング週間が無事に終了しました。

カウンセリングは万全のエネルギー状態で臨めるよう、いつも当日までの過ごし方にもかなり氣を遣っています。もちろん当日もたくさんのエネルギーを使うので、過去には終了直後に電池切れを起こしたこともありました。

その時は、本当に電池が切れたー！！といった感じで急に頭が回らなくなり机に突っ伏してしまったほど。

有難いことに長年ご一緒してくださった担当さんが、そんな私の状況を加味して連日を避けたり、一日の最大人数を設けてくれたりと、最適解を見つけ出してくれてからそんなことはなくなりましたが、自分が持ち合わせるエネルギーは有限なのだということをいつも実感します。

基本的に、自分が持っているエネルギーは有限です。

今回は、終了した翌日に一日中イライラしたり、ちょっとしたことで落ち込んだりといった若干のメンタル不調を感じ、睡眠だけでは枯渇したエネルギーが回復できていないことに氣づきました。

氣づいたからには、即座に対応するのが早く回復するための秘訣。
自分を満たすことを最優先にします。

「何がしたい？」

と問いかけて「寝たい！」だったら心ゆくまま寝ます。
「昼間からゆっくりお風呂に入りたい！」だったらそれも叶えてあげます。

今回は「温泉に行きたい！」だったのですが、今まで行ったことのある温泉をひとつひとつ思い浮かべても「なんか違う」としっくりこなかったので、直感で行ったことのない近場の温泉にしました。

これが大正解。
800円で入れる良質な温泉。雪景色の露天風呂で、ぼけーーーーっとしながら「最高だなぁー幸せだなぁー」と繰り返していました。

そして、お風呂から出ると大好きな漫画があるじゃないですかっっ！！！
それもかなり充実しているので、帰るのに後ろ髪引かれまくってしまいました。笑

自分のグラスが溢れ出しそうなくらい満たされたことを感じ、ばっちり回復できたかなと思うのですが、この回復が本物かどうかもう数日様子見です。
「あれ？」と思うことがあればすぐに温泉に行ける体制をと思うのですが、そうでなくても週3くらいで通いたいです。笑

風邪の時もそうですが、
早めに氣づき、早めに対処することが最速で元氣になれる秘訣。

なので、こじらせるとどうなるかも容易に想像できますよね。

自分の心の声を聴き、それを叶えてあげる。

「今日何が食べたい？」といった小さなことからでいいので、それを繰り返し叶えてあげることで、自分のグラスを満たしてあげることができます。