不意に消えたくなるのです

いつからか、ふと人生から消えたいと思う様になっていました。
それは思春期特有のものなのかと思ったのですが、
大人になって続いていて、
結構悩んだりもしたので
原因と解決方法を模索した時期がありました。

たどり着くのは「自己肯定感が低い」という言葉。

自己肯定感を高める為に
自分の良いところや出来ることに目を向ける。

でもそれにはエネルギーが必要で続きませんでした。

そもそも自分自身を深層意