自分のせいじゃないよ

起きたことに対し、これは自分のせいなんだと捉えてしまう。

これは、過去の出来事に傷ついた、無力だった自分が身につけた思考グセ。

こうしていたら、こうすべきだった、こうしなかったら、と勝手に意味付けをする。
だからこんなことが起こるのは仕方ない、自分が悪いんだ、そう解釈する。

それは、過去に味わった感情を二度と感じないためであり、自分のせいだという思考で、自分を説き伏せようとするもの。

過去の出来事、ひどい扱いを受けたのは自分のせいではないのに、そのときの感情は置き去りのまま、思考を優先し、何とかしようとしていた。

自分のせいだから、それを受け入れなきゃいけない、そうやって生きていかなきゃいけないって思い込んだ。

そんなことを当たり前のように、自分が自分にしていた。

でも、そうすることしかできなかった。
そうやって、自分を守っていた。

今はもう、自分のせいなんかじゃないって分かった。
だから、その守り、思考グセはもういらない。

その守り方、生き方は手放して、今ある幸せに目を向け、受け取っていく。