コツコツって最強じゃない?
どうも。みょうれゆきえです。
今回は、
コツコツって最強じゃない?のおはなしです。
物事を進める時に
どのような進め方、取り組み方をしていますか?
☆一気にバーっとやるタイプ
☆コツコツ気長にやるタイプ
ネットとか見ていると、
「〇〇するだけで△△」
「たった〇〇で効果が出る」
などがあふれていて、
飛びついちゃう時だってありますよね。
ところで、それらでの結果や、
今、それはどうなっていますか?
一時的に達成しても、
それを続けなくては
効果がなくなってしまったり、
たとえばダイエットなどは
リバウンドなどして、
以前よりも問題が大きくなってしまったり
してしまいますよね。
脳は、楽をしたいものなので、
一攫千金タイプのものが大好きなんだそうです。
だから一気にやるタイプ的なものは
本能かもしれませんね。
ダイエットといえば、私、
コロナ禍で外に出かけなくなって
フィギュアスケートもお休みして、
最大8kg太りました〜。
鏡を見て、アレ?
体重計の数字を見て、
きっと壊れたんだ。
な〜んて思って、
どうりで、体のどこかに痛みが・・・
そこでダイエットをしようと思ったんです。
☆「運動しよ!」→キツイ。続かない
☆糖質制限 →体力が続かなくて体調不良。ムリ。
これらの続かなかった背景には、
「すぐに効果を出そう」
としていました。
そこで、気持ちいいものに出会えて、
毎晩寝る前に、リンパの流れを促すストレッチ体操を
トータル15分するようになりました。
かれかれもう3、4ヶ月ぐらいかな。
睡眠の質が上がっていて、
体重の変化というより、
体格、体型の見た目の変化がありました。
それが嬉しくて続けられています。
劇的に痩せるというというよりも、
健康的な体型と、心に整えるという感じです。
それはどんなことにもあてはまるな〜と。
仕事も一気にバッとやれないこともないけど、
ミスが多かったり、
もっとこうしたいなどが次々出てきて、
結局、時間がかかってしまう。
家事も、一気にやると思うと
腰が重くて結局一個もやらないとか・・・
じゃなくて、
今はここだけやる。かけても15分まで。
など決めてやりだすと、
やれるエリアも事も増えて、
続けられるんですね。
少しずつコツコツは
続けられて結局ちゃんと結果になるなと。
ということで、
コツコツって最強じゃない?
のおはなしでした。
ではまたね〜。
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