お正月ダイエット🎍をするためにまずやるべきこと
こんばんは！
沖縄で出張パーソナル&フリーインストラクターをしておりますmeiです☺︎✨
本日はお正月太りダイエットというテーマで、お正月のお休み期間中に体重が増えてしまった時の対処法についてご紹介させて頂きたいと思います！
ダイエット中の方で、年末年始、家族や親戚の集まりによる食事会や、友人や会社での飲み会など、食べる機会が続いたせいで、体重が増えてしまった💦
早く元の体重に戻さなくては💦
といった方もいらっしゃるのではないでしょうか？
早く元の体重へ戻すためのポイントとしては、
掃除
です！
まずは自分のお部屋が綺麗かどうか見直してみてください✨
年を迎える前に大掃除をしたから大丈夫！という方も多いとは思いますが、
その綺麗な状態を保てていますか？
『部屋の乱れは心の乱れ』
という言葉があるように、
忙しかったり、気持ちに余裕がなかったりすると、お部屋も気がつくと散らかっていたり、汚くなりやすくもなります。
そして不思議とお部屋が散らかっていたり汚くなったりしてしまうと、体重が増えやすくなったり、太りやすくなることにもつながっていくのです( ﾟдﾟ)
なのでまずは
体重が増えたな💦
と感じたらご自身のお部屋チェックもしてみてください！
そして綺麗に掃除🧹をしてみましょう✨
気持ちもさっぱりしますし、お掃除は良い運動にもなります😊✨
また、お部屋が綺麗だと自然に食欲も落ち着きやすくもなりますので、
年末年始で食べ過ぎて体重が増えてしまった💦
お正月ダイエットしなくては❗️
と思っている方は、まずはお部屋の見直しから始めてみてみるのもおすすめ致します(｀・ω・´)✨
ではでは！
本日はこの辺で！
●HP●
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明日も良い1日を、、、✨
mei ☺︎✨
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