基礎体温ぐちゃぐちゃ/㊗️台風に勝てた！

8/16(金)
🕗8:00
遅めの起床。
今日からは平穏な無職ライフだ。

頭が痛い、これはきっと台風のせい。
今日はのんびりすると決めている。
なんなら午後は寝込む覚悟を決めている。
五苓散を飲んで低気圧に備える。

基礎体温がよくわからないことになってる。

今は排卵期だから体温はあがるはずなのに、
なぜかどんどん下がってる。
白いどろどろが出てるから排卵はしてるはず。

今普通の体温計で測ったら36.4℃

ミレーナユーザーだから今月は生理が来ないということなのかな……？
よくわからない。
ミレーナユーザーで基礎体温をつけている人がいたら是非お話を聞きたい。

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🕙10:00
形見分けでもらった空気洗浄機を綺麗にして、
冬まで収納するスペースを作った。

家の片付けが大好き。

空間が綺麗になると達成感を感じられるし、
より家を好きになって家にいる時間が好きになる。

母から連絡があって、
追加でテレビも貰えることになった。

形見分けするのは母、
叔父2人の世帯と私たちの世帯の4世帯だけど、
私たちが一番物をもらってしまってる。
いいのだろうか。
(金銭の財産はきちんと兄弟で等分したらしい)

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🕛12:00
特盛りパイナップル！🍍🍍
こんなに食べれるなんて夢みたい！すごい！

今年は彼のおばあ様のおかげでメロン2個と、
梨4個を食べられて、さらにパイナップルまで……！なんて贅沢！

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🕘21:00

今日は台風が大接近しているけど、
全然体調が悪くなかった！

今までは台風の日は必ず、
頭痛/吐き気／異常な眠気/疼痛の悪化/頭が働かない/熱っぽい感覚/メンタル崩壊

などなど、
盛大に体調を崩して寝込んでいたのに、
今日はちょっとだるいだけ！
それも無視できる程度。
昨日告別式だったから疲れているだけかも。

台風のためにやったことは
朝に五苓散を飲んだのみ。

これは！
体質改善の！効果が！出ているのでは！

・ノンカフェイン生活
・(ほぼ)グルテンフリー
・冷たい飲み物を飲まない
・砂糖を摂る頻度を減らす
・毎日ストレッチ
・ソフィの診断に従った食生活

これらのがんばりの結果かも。
そう思うとすごく嬉しい。

病みながらもなんとかリズムを崩さないように　必死に保ってきた。
食欲がなくてもがんばって毎日ご飯を食べてる。

はじめて効果を実感できた。嬉しい。
一気に色々やりすぎて
何が効いたかわからないけど、
とにかく体調の良い日が増えれば
なんでも良いとがむしゃらに
やってきてよかった。
やっと少し報われた気がする。

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ご飯🍚
朝:オートミールパンケーキ・プロテイン
昼:味噌汁・サラダ・炒め物・パイナップル
夜:味噌汁・炒め物・冷奴・パイナップル

頓服💊
五苓散

運動🏃‍♀️
午前中:スクワット30回・下半身のストレッチ
昼:スクワット30回
夜:スクワット30回・寝る前のストレッチ