PMDD・苛立ちに支配される

ここ数日無性にイライラする

隣で寝ている彼の寝息
髪を乱す風
知らない人の話し声
家の前を通る車の音
すぐに汚れるベランダ
知人の楽しそうなストーリー
お腹についた脂肪
政治のニュース
おすすめに流れてくるツイート

なにもかもにイライラする
世界の全てが気に入らなくて憎たらしい
苛立ちが視界を塞いで好きなものも愛せない
なにも楽しめない
世界が消えてなくなればいいと思う

こうなると衝動の発散先は自分自身に向かう
自傷行為をしてしまう

とはいえリスカをしたことは一度もない
だって跡が残るから
跡を見られて「病んでるアピール」「メンヘラ」と思われるのが嫌という自意識でギリ手を出していない

私の自傷行為は昔から
①ムダ毛を抜く
②ヘアブラシで脚を殴る
③ピアスを開ける
④薬を多めに飲む
この4つである

①は医療脱毛をして濃い毛が生えてこなくなったのでほとんどやらなくなった、というかできなくなった
正直何時間でも抜き続けられたしそれで気持ちが落ち着いていたので30万も払ったのに脱毛なんてしない方が良かったかもしれないと思う時がある
今は残りの細い毛をチマチマ抜いているが、全然足りない

③は大学を卒業してピアスに飽きて自然にやめられた、今は開けたいと思わない

④はたくさん眠れて、眠っている間は制御できない苛立ちから解放されるので気に入っているけれども、同棲中の彼が悲しむのでなるべく控えている
「多めに飲む」と言っても風邪薬40錠とか、持ってる薬全て一気飲みとかそんな規模ではなく、1錠の頓服を2錠にする程度である

残るは②自分を殴ること、
もちろんやらないように無心でパズルゲームをしたり、YouTubeで毛抜き動画や職人技の動画を見たり、散歩をしたりやり過ごす努力はしている

それでもどうにもならない衝動に支配される
大切な物を投げて壊したくなる
痛みを感じたい
痛みに安らぎを感じる
泣き叫んでそのまま眠れたら楽だけれども
抗うつ薬の効果で泣くことができない


PMDDで私が私でなくなる
家族に八つ当たりも喧嘩もしたくない
抑えられない
傷つけてしまう
ボロボロになるのは私だけで充分だ
世界から消えるのは私だけでいい
誰にも迷惑をかけずにそっと海の泡になりたい
泡になったら私を知る人から私の記憶が消えますように