コンビニで売っているプロテインバーについて

健康を維持するためにはやっぱり
タンパク質は必須
そしてその原料となるアミノ酸
これらがしっかり入っているプロテインバー
コンビニで手軽に買える

だが果たしてそれは健康なものだと言えるのだろうか？
改めて考えてみて欲しい

体はタンパク質でできているが
タンパク質だけでできているわけではない

ミネラル、ビタミンetc
これらのことも考えなくてはいけない

コンビニにあるプロテインバーには
砂糖および人工甘味料が入っている

砂糖はミネラル、特にマグネシウムを多く消耗し
腸に炎症を起こす
そこで過剰に免疫というごく自然な反応が暴走し出すことがある
それのいい例がリーキーガット（腸漏れ）や炎症性腸疾患（SIBO）

人工甘味料にも同じことが言える
人工甘味料、特にプロテインバーの多くに含まれているスクラロースとアセスルファム-Kなんかは
腸内環境を乱すことがわかっているし、
砂糖同様脳への刺激過剰になる
他には中性脂肪の値に関連するとも

これでも健康といえるだろうか？

この言葉の意味は食べるなという意味ではなく
あくまで嗜好品であって
決して健康食品ではないこと

健康に気を遣って食べているならやめるべきだと思う
コンビニなら豆乳とか牛乳、あとパックされた焼き魚でいいと思う

麻薬入りのおいしいご飯と
普段人が食べている”いつものご飯”
どちらが健康かは明白

どうせ選ぶならより良いものを

値段もそんな変わらんしね