アナ雪と自己受容 - 本当の自分を解放する魔法
こんにちは、大城戸飛鳥です。
最近、ある受講生から興味深い話を聞きました。映画「アナと雪の女王」を見て、自分自身の人生と重ね合わせ、大きな気づきを得たというのです。今日は、この映画を通して、自己受容と自己解放について考えてみたいと思います。
「感じないで、心を閉ざして」- エルサがこう歌うシーンを覚えていますか？
実は、多くの人がこのエルサのように、自分の本当の姿や感情を隠して生きているのかもしれません。社会の期待に応えようとしたり、傷つくのが怖くて、本当の自分を抑え込んでしまうのです。
ある受講生はこう語ってくれました。
「エルサを見て、過去の自分を思い出しました。父親が亡くなった悲しみを感じないようにして、『しっかりしなきゃ』と頑張っていた自分に気づいたんです。」
そして、私自身も似たような経験があります。長年、仕事をするうえで「もっとこうしたい、もっと良くしたい」という感情を押し込め、仕事をするうえでの厳しい姿勢を封印しようとしてきました。「もっと柔軟であるべき」「こんなに厳しくするべきじゃない」と、自分を抑え込んでいたのです。自分の気持ちよりも、まわりに合わせることの方を選んで、自分の本当の姿を隠そうとしてしまっていたんです。
皆さんの中にも、似たような経験がある方がいるのではないでしょうか？
周りに合わせて、周りの期待に応えようとして、本当の自分を押し殺してしまう
傷つくのが怖くて、感情を表に出さないようにする
「こうあるべき」という思い込みに縛られて、自由に生きられない
でも、映画の中でエルサが「ありのままで」と歌い上げるように、私たちにも自分を解放する力があるのです。
自己受容とは、まさにこの「ありのままの自分」を認めること。良いところも、悪いと思っているところも、すべてひっくるめて「これが私なんだ」と受け入れることです。
エルサが自分の力を恐れず、むしろそれを使いこなすようになったように、私たちも自分の特性や感情を恐れる必要はありません。それらは、あなたという人間を形作る大切な要素なのです。
私自身、仕事においてより良くしたいという思いを、欠点ではなく強みとして受け入れたいと思っています。そうすることで、逆により良い仕事ができるようになり、他者をより深く理解し、受け入れられるようになると・・・
例えば：
感情を感じることを恐れない。悲しみも、怒りも、喜びも、すべて私たちの一部だから。
自分の特性や才能を隠さない。それらは、私たちならではの魅力だから。
過去の経験を否定しない。良いことも悪いことも、今の私たちを作り上げた大切な要素だから。
Love Feeling Programでは、このような自己受容と自己解放を大切にしています。なぜなら、本当の自分を愛せるようになってこそ、真の愛を他者と分かち合えるから。
自分を受け入れ、解放することで、人生はより豊かになる。
エルサが氷の城を建てたように、あなたも自分だけの素晴らしい世界を作り出せるはず。
今日から一緒に、少しずつでいいので、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
「この感情を感じても大丈夫」
「これも私の一部なんだ」
「ありのままの私でいいんだ」
こう自分に語りかけてみてください。きっと、新しい自分との出会いがあるはずです。
そして、もしこの自己受容と自己解放の旅で迷ったり、困ったりしたら、ぜひLove Feeling Programの扉を叩いてくださいね。あなたの「ありのままの自分」を見つけ、解放する旅を、全力でサポートさせていただきます。
あなたの中にある素晴らしい力を、一緒に解き放って、幸せな人生をつくり続けましょう＾＾
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