うつの世界はいつも暗い

うつになると、
どんな時も世界が暗く見えます。

どんなに晴天であっても
まるでフィルターがかかったかのように
光が自分に届かないような感じでした。

• どんな好きだった活動も

• どんなおいしい料理も

• どんな家族の言葉も

自分には届きませんでした。

うまく笑うこともできず、
うまく泣くこともできず、

ただただ苦しみながら、
その場に存在することしかできない。

何かしないといけないという
焦燥感に駆られながら
何もできない自分がいました。

少しでも光が見えたのならば
逃すまいと思っていましたが、
なかなかその光はやってきません。

一言でいうと、

絶望

それが私にとってのうつでした。

人それぞれの"うつ"があると思います。

症状が違ったり、
生活への影響も異なります。

でもどんな人にも共通していることは

「早く元気になりたい」

ということ。

問題なのは回復に時間がかかるということ。

その時間はうつの人にとっては永遠に感じることも
あるかもれません。

死んでしまった方がよいと考えてしまい、
実際に亡くなってしまう方も多いです。

そんな時に大事なことは
0.1%の希望を持つこと。

ほんの少しでいい。
無理矢理でもいい。
消えそうな、でも消えない小さな希望を持つこと。

希望が0%でない限り、
1日を何とか生きられると思います。

私もまた絶望したり、
立ち上がれなくなり、
すべてを失っても、

小さな小さな希望を
心の隅に持ち続けようと思っています。