腟内フローラにおすすめの食べ物３選

教えて！
腟におすすめの食べ物！！
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そんなお声にお答えして
おすすめ3選紹介です︎💕︎

先日の投稿でも
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びっくり 😆

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腟内にも腸内と同じ
乳酸菌がいる！！
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そうです‼️
乳酸菌さん達は
腸内や腟、子宮で
いい仕事してるんです！！
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腸内も腟も子宮も
元気ににするには
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やっぱり食べ物が大事です
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そこでおすすめのものをご紹介！
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皆さんお分かりと思いますが
腸活におすすめの食べ物が
やっぱり腟、子宮にもいいんですよ😘
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1.発酵食品
(乳酸菌を沢山含んでいます。
自分に会う発酵食品を選んでね)
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⁡納豆、みそ、醤油、ぬか漬け
キムチ、チーズ、甘酒など

＊ヨーグルトも発酵食品の代名詞で
よく食べていますと言う人いますが
生理のトラブルがある人には
あまりお勧めしません。
乳糖を分解する酵素活性が低い人が多いんです

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2.食物繊維
(乳酸菌のエサになります)
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⁡海藻、キノコ類、まめ

アボカド、キャベツ、大根、こんにゃくなど

3.乳酸菌飲料
(手軽にとれますね。
スーパーやドラッグストアで買えますね)
⁡L-92配合

B240配合
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砂糖がたくさん入っているのはお勧めしないのですが

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腸活は
腟内活、子宮活にも
チョー大事です！
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意識して
食べもの選んでみてくださいね💕︎
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フェミニンケアは、
外だけキレイにするという
イメージですが
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実は内から外からの
ケアが大事です💕
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フェミニンケア講座でも
お話しています(*^^*)
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次回は
腟内フローラの整えかた
まとめ5選
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お届けしますね
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4月
フェミニンケア講座の
お申し込みが続いて満席です💕
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⁡フェミニンケア詳細はこちらからどうぞ＾＾
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フェミニンゾーン美人さん増えてます！
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歯磨きのように
毎日の習慣にフェミニンケアがなると
うれしいですね💕