保健師さんから指導を受けて。

健康診断で保健師さんから
「毎日、体重の記録をつけて下さい」
と言われた。正直、ショックだった。
以前より、体重は減っていて。最近はずっと運動とかをしていたのに。

何故か昨日は、1キロも増えていた。
だから今日は、リングフィットアドベンチャーを1時間くらい頑張った。が、体重を測るのを忘れてしまった！！

何をやってるんだろう？
でも、BMI値が0,1オーバーしてるくらいが本当はちょうどいいんじゃない？
だって、ふつうにお腹が空いて
ご飯が美味しいと感じられて、
しあわせに食べた結果だよ？

数値だけでは、健康かどうか、
分からないって。

心のなかではそう、言っていたが。
実際に口にした言葉は
「はい。わかりました。」だった。

だって。そう言うしかないじゃない？

相手だって、
そんなに気にしなくてもいいって
そんな範囲だと思う。

「ルールなので。すみませんねぇ」

彼女はそういったのだから。

ストレスになるなら、しなくてもいいって、
そんなニュアンスだった。

仕事だから、言わなくてはいけないんだ。

じゃあ、しょうがないね。

わたしは、好きなものを好きなときに
やっぱり食べていたい。

そのほうがたぶん、健康維持になる。

まぁ。体重くらいは、
測って記録ぐらいするけど。

で、健康維持のために
ちゃあんと運動もしますよ。

美味しいもの、食べたい、飲みたいを
ずっとしていきたいから。

みなさんは、健康について
どう考えますか？

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。

今日はつぶやきにしようとしたら、
範囲を超えてしまいましたｗｗ