ストレスと暴飲暴食
こんにちは。
足もみ👣おまめさん むっちゃんです。
ここ数日、かなーーーり久しぶりに「このままいくとアトピー症状かも？」
な首の痒みとおでこの痒みに見舞われました。
11年前に脱ステしてから、ほぼ症状に悩まされなくはなりましたが…
やはり色々な無理が重なると「おや？」ということがあります。
今回、思い当たるフシはチラホラ。
足もみを自分や家族にするうちに、もっと色々な方に伝えたいとの想いが強くなり…
今年の春から、逗子の師匠のもとで足もみプロセラピストの学びを開始した私。
毎日の学びにワクワクしていました。
そんな中、長女さんがGW明けから不登校になります。
長女さんが学校に行きたくない気持ちも尊重したい。
（以前に上げた記事「長女の湿疹が消えたきっかけ」参照）
自宅学習しつつ、本人の行きたい授業には付き添う生活がスタートします。
昼間の1人時間が一気に減った中、逗子での学びの日は夫に協力をお願いしつつ、
なんとか勉強とサロンの準備などを並行して進める日々。
やるべきことやりたいことはたくさんある。
けど時間がどうにもこうにも足りない。
なので、どうしても夜、子どもたちが寝た後にパソコンに向かい、
いつもよりもかなり就寝時間が遅くなる生活が続いていました。
長女さんの付き添いも、サロンの準備も、
自分の中で納得してやっていること。
そうは言っても…
じわじわと来るんです。
1人時間・余白時間のないことへのストレスが。
ボディーブロウのように。
気づかないうちに。
これは、子どもが可愛い可愛くないとは全く別の次元の話だと思います。
そしてない時間を睡眠時間を削って捻出して、
夜遅くまでパソコンスマホと睨めっこ。
どう考えても、乱れるんです。
自律神経。
気づかぬうちに、背中はガチガチ。
呼吸は浅く。
交感神経めちゃくちゃ優位のストレスフル状態。
そうなると…暴飲暴食発動。
ストレスからの暴飲暴食は、なんでなるのか？
それは、
交感神経優位の興奮状態をなんとかして副交感神経優位のリラックス
状態にしようとするから。
胃腸が活発に動くのは副交感神経優位の時。
食後に眠くなるのはそういった理由です。
だから、食べ物が体に入ると、胃腸を動かすために、体は副交感神経優位の状態になります。
ストレスからの暴飲暴食は、その作用を利用して、無理矢理リラックス状態を作ろうとした結果なんです。
そうなると、体が栄養を欲していなくても「食べたい！」状態になります。
まさに私、この状態だったなと…。
おまけに、忙しさにかまけて足もみをサボり気味なっていました…。
お客さまには「日々揉んでくださいね」とか言っているのに…！！
セラピストの不養生。絶対ダメなやつです。
こんな風に、知らず知らず無理を重ねているときに、
アトピーさんはやってくるのです。
「ちょっとちょっと。無理しすぎじゃない？ここらで緩めてくだせぇ！」て＾＾
まさに。
症状は体と心からのSOS。体と心からのサイン。です。
そうそう。
私そんなにキャパ広くないんだった。
やりたくてやりたくて始めた足もみ👣おまめさん。
それなのにそれが原因で体と心を壊すのは…
家族にイライラしてしまうのは…
なんとも悲しい。
なので、のんびり無理せず焦らず。
行きますね。
大切なものを見失わないように。
そんなわけで、
施術日などもかなりマイペース営業なおまめさんですが…
どうぞよろしくお願いいたします☺️
ちなみに。
足もみにも、自律神経を整える反射区があります。
自律神経はほとんど背骨ラインと頚椎から出ているので、背骨ラインと頚椎の反射区を揉むのがオススメです☆
私も夜のパソコンスマホをやめて、ゆっくり足もみ時間にしていこうと思います😌