からだを整える→心が整う この順序のこともある
こんにちは。
足もみ👣おまめさん むっちゃんです。
みなさん、メンタルの不調を感じることってありますか？
なんだか気分が落ち込んだり、イライラしたり、やる気が起きなかったり…
私はしょっちゅうありました。
特に産後は、慣れない育児に始まり、復職してからは仕事と子育てで毎日てんてこまい。
子どもを感情的に叱って、寝顔を見て反省したり…。
夫に無償にいらいらしてきつく当たったり…。
そんな自分が本当に嫌でした。
色々な自己啓発本や育児本などを読んでみたりもしました。
自分の気持ち
