心落ち着けるだけで世界が変わる！？代々木公園にて
《12/13 代々木公園セロトニン》
一昨日は、毎週開催中の「代々木公園セロトニンドラムサークル」
まずは、健康増進効果バツグン、循環呼吸法にて演奏する「ディジュリドゥ」の練習を！！
ディジュリドゥを一通り練習した後は、ゲーム的なドラムサークルを！！
《ドラムサークル》

ゲーム的な要素があるため、慌てるとアレコレ間違えまくる。
でも、実は、落ち着けば、そんなに難しいことを行っているわけではない。
ドラム、打楽器、音楽経験関係なし。
慌てれば、
誰でもミスるし、
落ち着けば、
誰でもミスらない。
そんな内容。
慌てれば、
周りで沢山ことが起こっているように感じ、
落ち着けば、
実はシンプルな法則があることが見えてくる。
そんな内容。
一旦ミスりだすと、より慌て、余計な力が入り、呼吸が浅くなり、脳への酸素も減り、判断力が鈍り、よりミスが多くなるという悪循環となり、もはや冷静さを取り戻せない。
そんな経験ないでしょうか？
もしくは、そんな人を見たことはないでしょうか？
そんな自分を、もしくはそんな人をどれだけ追い詰めたところで、好転することない。
そんな時、まずは心を静める。
一旦ドラムサークルを止めて、心を落ち着ける練習をする。
そんな練習があるのか？
実は沢山ある。
呼吸、目線、脱力、意識の方向など、ちょっとしたコツで心を落ち着かせることが、実は、案外可能。
再度ゲーム的なドラムサークルをスタート！！
打楽器の練習をしたわけではなく、
むしろ叩くことをやめ、
ちょっと意識を変えただけなのに、
ミスが格段に減った！！
これ本当。
参加してくれた方が
「わぁ！！全然変わった、安心できる」と。
これはゲーム的なドラムサークルが上手くなることが目的ではなく、
呼吸、目線、脱力などの意識を変えるだけで、目の前の出来事の見え方が変わる、物事を落ち着いて効率よくこなせるようになることを体験し、
それを日々の生活に活かし、日々を快適に過ごすことが目的。
日々様々な事が起こる。
慌てたところで、怒ったところで、凹んだところで、アレコレ批判したところで、物事が変わるわけではない。
でも、心を落ち着けて、自分の見方を変えれば、物事が、世界が変わるかもしれない。
現実は思ったままに。
「見方を変えた位で変わるわけねぇだろ💢」と思ったなら、思った通りに、変わるわけない。
「確かに変わるかもしれない！？」と思ったなら、思った通り、変わるかもしれない。
なぁ〜んてね😁
個人的には世界の見え方が日々激変してます😆
ディジュリドゥの健康増進効果はコチラにまとめてあります。
《今週》
今週は連日の「セロトニンドラムサークル」でございます！！
共に、呼吸法や打楽器でセロトニンを活性化し免疫力アップしませんか！？
17日(木) 浜松市三ヶ日町 19:00〜
18日(金) 名古屋栄 19:00〜
19日(土) 代々木公園 13:00〜
22日(火) 渋谷 19:00〜
共に、呼吸法や打楽器でセロトニンを活性化し免疫力アップしませんか！？
《セロトニンドラムサークル》
【代々木公園】
12/19(土)
12/27(日)
13:00〜15:00 ¥3,000
【渋谷文化総合センター大和田】
12/22(火) 19:00～21:30
1/10(日) 14:00〜16:30
1/16(土) 14:00〜16:30
1/28(木) 19:00〜21:30
￥3,000
【名古屋】
12/18(金)
19:00～21:30 ￥3,000
【三ヶ日】
12/17(木)
19:00～21:30 ￥3,000
《ドラム個人レッスン》
バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️
お試し1回のみも大いに歓迎しております😄
ドラムレッスン詳細
オンラインドラムレッスンは¥4,000/1hです😊
《セロトニン活性術オンラインサロン》
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http://serotonin.mutamasahiro.com/contact
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