😌今日の一言まなゆい😌 地震とか、台風とか、最近は自然災害が起こりそうな話が多くて、ざわざわとなんとなく不安になっている人、いるんじゃないでしょうか。 備えは大事ですが、必要以上の心配は要りません。 まずは心を落ち着けて、自然の流れに身を任せるくらいの気持ちでいましょう💗

💚今日の一言まなゆい💜 台風のせいもあり、調子がイマイチ💦 ここ数日、まさにこんな心境になることが多く、ちょっと感情のコントロールもできないこともあって、「無理しない」を言い聞かせてました。 人間、いつも元氣でいられるわけじゃないんだから、こういう時があってもいいよね😉

いらいらする事を探さない。ゆっくりと鮭を焼いてみたり、洗った靴に靴紐を通してみたり、波の音をききながら海を眺めていると、心が落ち着いてくる。周りの声を聞きすぎないで、自分にとっての喜びやペースについて考えてみよう✨自分が自分自身を認めて信じてあげられるように🌷

🌤今日の一言まなゆい🌤 やることがいろいろあると、氣持ちが先走ってしまいがち。 でも、まず心を落ち着けて、“中今”に戻ってくる。 “今ここ”にきちんと目を向ければ、 慌てることも、心配することも 無いのですよね😉

毎年のことですけど 新年の厳粛さというか、 自分自身の「心を整える」という点で とても有意義と感じます。 新たな年を いかにしてより良いものにするか？ なかなか厳しい時代ではありますが、 心を落ち着けて 戦略を練っていきたいものですね。

「息」は自分の心と書く 呼吸は心と繋がっている 息が荒くなると心が乱れる でも呼吸のコントロールは簡単 つまり心の状態も 実は自分でコントロールできる 落ち着きたい時は呼吸を落ち着ける シンプルですが有効な方法です このGWは意図的に 呼吸をゆっくりしてみては？😊

どんなにきれいに鉛筆を削ったとしても誰も評価の星なんてくれない。鉛筆の芯でつながれた鎖を作れるくらいの名人芸でないとね。でもきれいに削れると自分がうれしい。心が落ち着いていないと思うように削れない。削りにこだわってくると刃物にもこだわりが出る。ヨシこれを『削道』と名付けよう。嘘。