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自己肯定感について

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あやちん

#自己肯定感

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お母さんの自己肯定感を高める本part3

こんにちは！今日もお読みくださりありがとうございます。
ピアノの先生であり、お母さんでもあるアラフォーあやちんが
「お母さんの自己肯定感を高める」という本を読んで
実践してみたり、あーだこーだ思ったことを書いている記事です。

幸せホルモン・セロトニンがでる
運動・ピアノのすゝめ運動すると幸せホルモン、セロトニンが出ることは様々な研究でわかっています。
色んな事が考えられるけど、この本によ

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お母さんの自己肯定感を高める

お母さんの自己肯定感を高める

あやちんは思った。

お母さんの自己肯定感が低いと子どもの自己肯定感は上がらない、と。

子どもに幸せになって欲しいなら
まずはお母さんが幸せであるべきです。

いつも子どもの事を考えて頑張ってるお母さんが
自分の事を大切にできるように、
こちらを今日からレポします😆

子どもは親を幸せになるためにうまれてくるほしいものは子どもにやり、
買い物にいっても、見るのは子ども服ばかり、
自分だけ贅沢す

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あやちん

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自己肯定感は書くことであがる

自己肯定感は書くことであがる

人はそもそもネガティブな思考を
してしまうようにできているなぜ自己肯定感は下がってしまうのか？

人間は一日に約6万回思考します。
そのうち80%、時間にすると約3秒に2回はネガティブな単語を思考しています。

これは、失敗や危険から身を守るそもそもの本能です。

よく考えると、本当に多い😅
めんどくさい
時間ない
お金ない
寒い
眠い
そもそもできない
周りが反対しそう...

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自己肯定感ノート実践してみた

自己肯定感ノート実践してみた

さて、今日からこちらの本をレポしていきます。
あなたは自己肯定感が高いですか？低いですか？

あやちんはチェックシートによると、かなり高め笑笑

でもこれは、今、高い状態にある、ということです。

自己肯定感は状況により、
高くなったり、低くなったりする。

産まれてきた赤ちゃんは、見るもの全てが初めてなのに、ハイハイをしだし、歩き出し、全てのことをやってみよう！と挑戦します。

だから、人間は皆

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