結局、体脂肪を落とすのは○○○

マッスルウォッチングの高稲です。noteはシンプルだけど、充実した内容を記する場所にしたいと思います。より深く学びたいMuscleWatcherの人に見て欲しいです。文字ばかりの内容です。しっかりと読み、理解する準備をしてからどうぞ。長い文章ではありません。1文1文に集中して読んでください。

How to に価値はない

こうやったら痩せれますという How to には全く価値も意味もない。こういう筋トレをして、そのあと有酸素運動をして、こういう食事を摂って、みたいな How to は世の中に五万とある。 How to があったところで、実践できなければ何の意味もないし、一時的にやれたとしても継続できなければこれも意味がない。ではどうしたら良いのか？