薄毛が気になるなら「湯シャン」より「ヘッドスパ」と「ストレッチ」をしなさい
「薄毛の原因はシャンプー」と決めつけるのは早いかも？
頭皮の環境に合わせたケアがあります。
湯シャンが有効なのはどんな場合？
・頭皮への刺激が強すぎるシャンプーを使っていた場合
・シャンプーにより頭皮が乾燥し過ぎていた場合
上記2つの場合、湯シャンを取り入れた方が良い可能性があります。
この判断を行ってもらうためにヘッドスパを受けます。
ヘッドスパとは？
最近はヘッドスパという言葉が乱用されており、何が本当のヘッドスパか分からない人も多いことでしょう。
ここでいうヘッドスパとは、
・頭皮のクレンジングを行う
・頭皮のマッサージを行う
・頭皮のトリートメントを行う
この3つを兼ね備えたものをヘッドスパとここでは呼びます。
ヘッドスパを専門家に受けて、あなたに合うシャンプーを提案してもらい、自分で判断しましょう！
「ストレッチ」で血行促進&リラックス！
さらに、「ストレッチ」も薄毛対策に効果的です。特に、頭部や首、肩周りのストレッチは、頭皮の血行を促進するだけでなく、ストレス解消にも効果があります。
ストレスは、ホルモンバランスの乱れや血行不良を引き起こし、薄毛の原因となります。ストレッチで体をほぐし、リラックスすることで、ストレスを軽減し、薄毛の予防につながります。
簡単！頭皮に効くストレッチ例
首回し: 頭をゆっくりと左右に回します。左右それぞれ5回ずつ行いましょう。
肩回し: 肩を大きく後ろに回します。10回程度行いましょう。
頭皮マッサージ: 指の腹を使って、頭皮全体を優しく揉みほぐします。
これらのストレッチを、毎日数分間行うだけでも効果が期待できます。
また、下記のストレッチ動画を行うと
・小顔効果
・頭痛、肩こり、腰痛改善
・歯の噛み合わせ改善
の効果もあるとコメント欄で話題です。
まとめ：薄毛対策は総合的に！
薄毛対策は、「湯シャン」だけに頼るのではなく、「ヘッドスパ」と「ストレッチ」を組み合わせ、総合的に行うことが重要です。
「ヘッドスパ」で頭皮環境を徹底的に改善！
「ストレッチ」で血行促進&ストレス解消！
このブログを参考に、「ヘッドスパ」と「ストレッチ」を取り入れて、健康な頭皮と美しい髪を取り戻しましょう！
薄毛に悩んでいる方は、ぜひ一度、プロのヘッドスパを体験してみてください。そして、毎日のストレッチを習慣化して、健康的な生活を送りましょう！
ダイエット・不調改善も論理的な判断が効果的
流行りに流されずに自分に合うものを探し、そこから判断することで薄毛へのアプローチだけではなく、ダイエットや不調改善も効果的で効率的に行えます。私の考え方を学びたい人はYouTubeメンバーシップに参加しましょう。
ダイエットの成功事例はこちら。
いいなと思ったら応援しよう！
