24Hジムとパーソナルジムの違いってなに？
マッスルトライブトレーナーの鐵口です！
noteをご覧頂きありがとうございます！
ジムを探している方(既に通っている方も)で24H営業の大型ジムとパーソナルジムの違いをキチンと理解して探して(通って)いますか？
大まかに言うと24Hジムはトレーニングマシンやプールやサウナなどの〝設備を提供する場〟でパーソナルジムはお客様個人の目的や目標に合わせて〝身体を変えるサービスを提供する場〟になります。
うーん、、これだけじゃ分からないと言う方いますよね。笑
例えば24Hジムは専門のトレーナーが居ない無人営業のジムや有人だとしても施設管理のスタッフだけの場合など専門のトレーナーが居ない場合があります。そうなるとマシンの使い方など聞けない、トレーニングプログラムが分からないから何をすれば良いのか分からない…と言うような問題が起きます。
一方でパーソナルジムは言葉の由来通りに『パーソナル(個人の)』なので一人一人の既往歴や運動歴、健康面などの背景に合わせてデザインされた特別なトレーニングプログラムを組み、専門の知識や経験を持つトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事管理(指導)など、アナタだけの専属トレーナーとして細かく指導をしてもらえます。
どんな人が通うところなの？
24Hジムは上記の通り施設は充実しており最新のマシンやスタジオレッスンやプールや場所によってはサウナや温泉施設なども完備している所もあります。
更に利用料金に関しても月会費¥5,000〜¥10,000までとリーズナブルな所も24Hジムの良い所です。
24Hジムがオススメな人は…
・トレーニング経験者
・自分でメニューも食事管理も出来る
・周りの目が気にならない
・仕事の関係で好きな時間に通いたい
などが挙げられます。
ですが、専門のトレーナーやスタッフが不在だったり個人でやると間違ったマシンの使用をしてしまい怪我のリスクが高まったりプログラムの組み方が分からず何となくやっている場合はトレーニングの効果を得られない場合などもあります…
反対に、パーソナルジムは専門の知識や経験を持つトレーナーが居るので自分の叶えたい目標に向けて適切なプログラムと食事指導などパーソナライズした指導をマンツーマンで受けることができます。
コースや利用料金に関しては様々ですが、コースだと【月4回/週1回】や【月8回/週2回】のものから【月16回〜30回】の長期に渡るプランまであり、利用料金も時間にもよりますが【1回30分〜60分で¥3,000〜¥10,000】まで幅広くあります。
トータルすると相場は月4〜8回だと¥50,000から¥100,000、長期に渡るプランだと¥200,000〜¥300,000くらいになると思います。
パーソナルジムがオススメな人は…
・トレーニング未経験者や運動初心者
・確実に効果を出したい
・目的があり短期間で効果を出したい
・予約して時間を決めてルーティン化したい
などが挙げられます。
マッスルトライブはどんなジム？
マッスルトライブの営業時間は9〜21時までで24H営業ではありませんが、24Hジムにも劣らない最新のマシンラインナップで営業時間中は専門の知識や経験を持つトレーナーが在中で、パーソナル会員の方はもちろん月額会員の方にもプログラム作成やフォームチェックなどを会費の中で行っております。
マッスルトライブの年齢層は10代〜90代までと幅広く、運動未経験から始めた方からアスリートの方まで老若男女レベル問わず目標達成に向け日々取り組まれております！
マッスルトライブの利用の流れとしては、初心者や久々に運動を開始する方には先ずパーソナルトレーニングのコースを受けていただきジムのマシンの使い方や運動をする為の土台の部分を作るようにオススメしています。
コースが満了したら契約更新をするのか月会員に変更するのか、その時のお客様の進歩具合に合わせて一緒に選びコースが終わってもマッスルトライブでトレーニングを継続していけるようなプランになっております。
無料体験パーソナル実施中です！
マッスルトライブはパーソナルジムを迷っている方へ無料で体験パーソナルトレーニングを実施しております。
◯既往歴や運動歴などカウンセリング
◯柔軟性や可動域チェックの実施
◯実際にマシンを使用してトレーニング
◯目標に合ったプランのご案内
以上を行います。(所要時間40〜50分)
先ずは一歩踏み出して下さい！
〝今が人生で一番若い日です！〟
体験希望の方はGoogleマップからマッスルトライブトレーニングジムを検索し電話もしくはInstagramのDMからお気軽にご連絡下さい！