股関節周囲の筋肉に対するストレッチを考えてみた件

大阪の大学病院で筋活動の研究をしているMuraと申します！
本日は、主に大殿筋を含めた周辺組織への静的ストレッチについて考えていきましょう！

ストレッチの伸張時間や強度、実施頻度などは他書に譲り、本日は私が日頃指導している方法について理論的背景を基に解説します。