トレーニング前のコンディショニング上肢編–評価と介入–

本日は上肢のトレーニングの中でも肩関節屈曲、そして肩関節の外転/水平外転を含むトレーニングに対してどのようにコンディショニングを実施すれば良いか、また効果を検証するために必要な検査について触れていきたいと思います。

それではいきます！
（advanceコースは飛ばしたい方は飛ばしてください！）

肩関節屈曲/肩甲骨上方回旋・後傾（胸椎伸展を含む）