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筋トレ生活547日目-1年6ヶ月経過-

musclemen1972

こんにちわ

毎日コツコツ筋トレ生活、musclemen1972です。

腕を太くしたいと思い、先日パワーボールを購入してみました。
購入したもの↓

購入してから知ったのですが始動時紐を引張って回すタイプとオートスタート呼ばれるゼンマイ式？のタイプがあるようです。

私が購入した物より少し値は張りますがカウンターもついてて良さそう。。

今は紐なしでも回せるようになりました。
隙間時間を使って前腕を鍛えたいと思います。


筋トレ

1年6ヶ月の変化。
腕をもっと太くしたい。。
腹筋割りたい。。

プランシェ

腕の強化の為プランシェにも挑戦してみているのですが
全く出来る気配がありません（汗）

まずはタックプランシェ10秒を目標に頑張りマッスル

ランニング

ペース上がらず。。

走り始めに右股関節に違和感あり。。

ダイエット

目標体重までもう少しなんですけど。。
最近、毎晩のように呑んでしまっております（反省）

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断食


7月の新月は7/10なのでその辺でまた新月プチ断食をやろうと思います。

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