筋トレ生活396日目-1年1ヶ月経過-

筋トレ生活1年1ヶ月間の肉体変化#timelapse pic.twitter.com/S5dfAIPpY8

— musclemen1972 (@musclemen1972) February 1, 2021

ども。
まだまだコロナ禍の先の見えない状況は続いておりますが・・・
嘆いていても始まらないので毎日コツコツ積み重ねております。

筋トレメニューを見直して
腕-腹-肩-背/脚の4パートから

腕-胸-腹-肩-背-臀-脚の7パートへ変更
1週間のルーチンをこなして行こうと思います。

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体重は一進一退ですねぇ〜

食べると途端に増えマッスル（＞_＜）

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今月は家はいない事が多そうなので毎日アップは難しいですが
ヨガ、プランクなどやれる事はやっていきマッスル!!