筋トレの楽しさをnoteで伝える事の難しさ

運動アンチ、僕。
私はジムでの筋トレを6年間続けています。週4～5回24hジムへ。
しかし、昔は身体を動かす事が大の苦手で、体育の成績はほとんど2。なんだったら運動アンチ。スポーツも興味が無い。身体動かすのは疲れる。楽しいと思える事なんて無いと思う程苦手でした。
社会人になり数年経ったある日、私は人生で初めてぎっくり腰を経験します。
作業靴を履こうと足を添えた瞬間に腰に電気が走った様に痛みました。すぐ整形外科へ行きます。
「運動不足からの軽いぎっくり腰だねー」と先生から診断され、その時初めて運動不足という事を医者から指摘されました。
運動習慣の無い私は、何から運動すれば良いのか分からなかった為に、まずはジョギングからやってみようと思いました。
トレーニングウェアを買えば、他は何もいりません。外へ走りに行くだけです。
初日は5分もしないうちにバテバテ。汗が顎からポタポタ落ちる。心臓バクバク。でも、少しでも長く走れるように少しだけ無理をしました。
翌日は筋肉痛で走る事は出来ず、なんなら1週間くらい足の筋肉痛が治らなかったと思います。
ここで諦めず、時間が経過するにつれて筋肉痛も感じ難くなり、20分程度は軽くジョギングが出来るようになりました。走る時に力を抜くという事を身体で学んだ瞬間だと考えます(運動経験が無いので)。
その時初めて自分がなんとか走れる様になったと感動した事を鮮明に覚えています。
そこで、新しい運動習慣を取り入れたいと思い、Youtubeで調べると、筋トレの動画が沢山ありました。
まずは自重トレーニングの事を調べ、どれくらいの頻度、回数を目指せばいいのか調べ、調べ、調べ・・・。
とYoutubeをフル活用していた時に、ボディビルの動画を見たのです。

ヤー！パワー！ハッ！(笑顔)
私はボディビルダーの筋量に驚きました。「これが同じ人間？」自分のもやしの様な身体と対になるような体格。ボディビルダーの筋肉のデカさ。それに感激したのです。
私は筋量を増やしたい、カッコイイ身体になりたいと思う様になりました。
しかしここで新たに問題が出てきます、近所にジムが無いのです。市営のジムまで車で20分以上かかるのと、施設の器具もあまり充実している様には見えなかった為、近所にジムが欲しい、近所にジムが欲しいと日々思う様になりました。
そうしたら近所にジムがOPENしました。
もちろん秒で入会しました(アホ)。
欲しいものを買ってもらった子供の様に、嬉しくてはしゃぎたくなる気持ちでした。
会社で仕事を終えジムへ。休日もジムへ。
筋肉痛が酷すぎたり疲労感が強く回復が間に合わず、おまけに怪我をして休んだりしても尚、怪我が治ればまたジムへ行くのです。
そんなこんなで気が付けば6年が経過していました。入会してから1年くらいは週2、3回の頻度でしたが、現在では週4、5日は行くようになっています。
自分の筋トレのルーティンも決まり、日々の筋トレに励んでいるのです。

健康でなければ、何も楽しめない
周りの人達から「身体変わったね」とか「アスリートみたいな体型してる」と言われるのは本当に嬉しいです。でも全然身体はデカくならんのです。本当に悔しい。だから頑張れる。だからこそ頑張るんです。
運動習慣の無い運動アンチが、筋肉に魅了され、ジムへ通い、食事睡眠もこだわり、日々体調管理を徹底しているのです。健康でないと、楽しめる事も楽しめないからこそ、健康は本当に大切だと実感しています。

筋トレの楽しさを文章で伝えるのは難しい
表題にもある様に、筋トレの楽しさをnoteで伝えるには、どうしても難しいと感じます。
身体を動かす楽しさというのは、身体を動かした本人でしか体感できません。
そして、自分の中での目標設定や、頑張りたい事を明確にしていけないと継続出来ないですし、楽しく感じない事が殆どです。
どうか、気分が落ちた時に騙されたと思って、死ぬほど腕立て伏せをやってみて下さい。めちゃめちゃハイになります。それが一つの身体を動かす事の楽しさの一つです。

いかがだったでしょうか？
運動アンチがジムでの筋トレを6年間続けられる様になり、身が亡ぶまで筋トレを続けようという気持ちでずっと居続けられる、筋トレというのは本当に素晴らしい趣味なのです。
運動習慣を舐めていると、筋肉に裏切られてしまいます。気を付けましょう。
まずは休日にコンビニまで散歩からで良いので、身体を動かして運動を楽しみましょう。

何か気が付いた事等がありましたら、是非コメントよろしくお願いします。最後まで御覧頂き、ありがとうございます。感謝します。