妊娠中に助けられたものリスト〜飲食編〜

◎アーマッドティー デカフェ アールグレイ ティー
http://www.ahmadtea.jp/products/limited/index.html?parentGenreCd=1005
妊娠前の自分は間違いなくカフェイン中毒で、会社にドリンクバーに通い詰めコーヒーと緑茶を交互に飲む生活だった。水を多く飲めないタイプなので妊娠後に何で水分補給するかは大きな課題で、色々試した結果これが一番ヒット。もうamazonで100本以上買った。
ペットボトルだと500ml単位で摂取量がわかるから良き。

◎H&F BELXのカフェインレスコーヒー
https://hfbelx.com/fs/hfbelx/c/decaf
産休に入る際に同僚の皆さんからいただいた。がっつり30袋入っていたので、1日1杯、出産までのカウントダウンみたいに飲んでる。フレーバーも色々あるのが嬉しい、バナナがお気に入り。
朝方丁寧にドリップするとそれだけで丁寧な暮らしをしているように感じていい気分。

麦茶はつわり時期に飲むと気持ち悪くなってしまっていたのだけど、夏場になってキンキンに冷やしたやつなら飲めるようになった。煮出して作るタイプを採用、コスパ良くて助かる。
今はコーヒー1杯、残りはアーマッドティーと麦茶を半々くらいで飲む日々。

ちなみにノンカフェインの緑茶は色々試したけどどれもアッサリしすぎてあんまりだった＞＜やっぱり緑茶は苦くて渋いやつを求めてしまうんだなあ…

◎PARMチョコレートアイス
https://parm-ice.jp/lineup/chocolate/index.html
妊娠8ヵ月頃まではカフェインを気にしてチョコ系はそれなにり避けていたのだけど、胎動でなかなか夜寝付けなくなったあたりからストレス解消も兼ねて常備。
1本140円のやつだと237kcalでちょっとカロリーが気になるのだけど、箱売りの6本450円のやつだとちょっと小ぶりになって1本145kcal。カロリーで言えばサクレと変わらない、素晴らしい！
食べ終わるとなんとも言えない多幸感に包まれるので諸々ペイしていると思う。

◎あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
https://www.asken.jp/
妊娠による体重増加と栄養バランスが気になって導入。食べたものを日々ぽちぽち入力してる。3日坊主になるかと思いきや4ヵ月くらい継続中。
特に妊婦用ではないのだけど、日・週・月単位で接種カロリーが瞬時に見える化されるので「今週はカルシウムが足りてないから牛乳飲もう」とか「今日はおやつ食べすぎたから夕飯のご飯は少なめにしよう」とかちょっとだけ意識して食生活を改善できる。
このおかげか妊娠後の体重増加は理想のペースで推移しており、毎回先生や助産師さんに褒められる、うれしい。

○ミールキット
せっかく自宅にいるのだからリモート勤務中の夫に料理くらいは作ってあげたい、でも暑い中を混雑するスーパーに向かって重たい食材を持ち帰ってくるのは正直しんどい…ということで5日分ほどトライアル注文してみた。
献立を考えなくてよく、本当に30分くらいでササッとおかずが作れる、ありがたし。しかしウチの夫はグルメかつよく食べるので我が家の夕飯とするにはクオリティ＆ボリューム的に少し不向きで、お昼ご飯にサッと出すくらいならちょうど良いなーという感じだった。
そして私の料理のモットーが「うまい、安い、早い」という吉野家スタイルなので、一食分ずつきっちり小分けで届けていただくよりも、安く手に入れた同じ食材を使いまわしたり工夫するのがなんだかんだ好きだと気づいた。
先日、自転車をカートがわりに押して歩くと寄り掛かれるし荷物カゴに買ったもの載せられて楽チンというライフハックを得たので、まあ運動がてらまたスーパー通うかな。