関係性のパターンに向き合う

関係性で良くあるパターン

わたしは人と信頼関係を作るために、まずは人の話を無批判に聞き結果とても信頼されるのだけど、ある時急に反論するもんだから、相手は急にはしごを外された気分になり、距離を取られる。

昨日ワークしてわかったこと

・わたしがまず話を無批判に聞くのは「嫌われたくない」という恐怖がベースになっている。なのでハートから「聴けて」いない。

・いわば仲良くなる戦略としてわたしは相手の言うことを聞いているのだけと、逆に言えば聞いてる間は自分の言いたいことを我慢している。でも当然我慢のキャパはある。しかし、これまでのわたしは今どれくらい我慢していてあとどれだけ我慢できるかもわかっていない。結果、我慢の限界に達すると突然反論する。結果相手ドン引く。

そうならないためには、我慢している自分をケアすることと、今どの程度我慢しているのか気づいている必要がある。で「自分のことをケアできないなら、ハートからなんて聴けないよぉ〜♪」と師匠。むぅ…。自分をケアするうえでOSHOダイナミック瞑想はいいから続けるよーに、と。

自分にやさしく、だね。