はじめまして

お友達に勧められて登録してみた。自分でも何かを表現したがってると思った、てのもある。

その時その時に感じたことをかけたらいいかな。あまり読む人のこと気にせずに自由に。

今朝ダイナミック瞑想した。今朝はマインド少なめ。第2ステージではゲロを吐くような体勢で唸り声をあげてた。言葉になんない感情を吐き出してたと思う。吐き出した分第3&4ステージでマインドは大人しくなるし、なんとも言えない静寂を味わえる。

風呂入りながら、プチっとした葛藤について考える。ある個人との葛藤だけど、そこにある組織的な背景について思いを馳せる。うわー

いまは仕事前のマック。noteの登録して記事を書いてる。ぼんやり。人の反応を気にせず書きたいことを書く、て難しいな。

ダイナミック瞑想、て知らんよね、なんか説明した方がいいんじゃないか

と思う一方で

そんなん知りたかったら調べてくれ。知って欲しくて書いてるわけじゃない

という自分もいる。後者の声を採用😁

瞑想大好きフリスキー

今日は大事な友人の誕生日だ。その人はわたしにプロセスワークと瞑想を教えてくれた。おかけでだいぶ生きやすくなった。

肩が凝ってる。うーん、伸び。

こんな感じで書いてみよう