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研ぎ澄まされてきたよ今朝のダイナミック瞑想
おはようございます
今日は相方とダイナミック瞑想しました♪
印象としては
いつもよりマインドに気づき、それを手放すのがスムーズでした
いつもはもう少しマインドがしがみつくんですけどね
今日からワールドワーク合宿の準備のため清里に行ってきます♪
この間ダイナミック瞑想はどうするのかって？
ご安心ください♪
合宿のプログラムの中にダイナミック瞑想組み込まれてますから（笑）
とはいえ、２日目と３日目は瞑想のファシリテーションの方をすることになります
ぼくは2016年の合宿に参加者として参加したときに
初めてダイナミック瞑想に出会いました
感情をめちゃくちゃ解放できた（第２ステージ）
そしてえげつなくキツかった💦（第３＆４ステージ）
ダンス（第５ステージ）楽しかったー
それからすぐにこうやって日課になったわけではないけど
2018年あたりからかなりの頻度でダイナミック瞑想をするようになりました
では行ってきまーす♪
皆さんも良い１日を