特にタイトルが見つからない今朝のダイナミック瞑想

おはようございます

今朝はいつもより遅めに起きて準備してたら、いつもより早く出かけたい相方が起きてきたので一緒にやることに

今朝のダイナミック瞑想

第2ステージ（爆発）では、昨日もそうだったのですけど、何度も大あくびしてました
大きく口を開けてあくびすると、なんか気持ちいい

第4ステージ（サイレント）では、昨日と比べると、明らかにマインドが近くにいてするっと入ってくる感じ。基本に立ち返り耳を澄ませていくうちに、徐々にいい感じに観照モードに入っていきました。

第5ステージ（ダンス）では、右腕がすこしギシギシしてたのが気になりそこに意識が向きすぎちゃってたので、身体全体に意識を向けたら大きな動きで踊れました♪

では今日も良い1日を♪