悩みを減らす!心のミニマリズム5選
何を目指しているのか分からず、どん底だった20代。不安に押し潰されながら生活していたら、休職するほど心身を痛めてしまった。
現在は心のモヤモヤとそこそこ上手く付き合えるようになり、穏やかな日々を送っている。
どうやらモノを手放していくうちに、思考の整理も上手になったようだ。
今回は、そんなわたしが実践している心の整理術をまとめた。
今の自分に悩んだり、迷ったりしている方の参考に少しでもなれたら嬉しい。
1) 悩みを紙に書き出す
一番よくやる思考の整理術は、悩みを紙に書