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2024年10月の記事一覧

悩みを減らす!心のミニマリズム5選

何を目指しているのか分からず、どん底だった20代。不安に押し潰されながら生活していたら、休職するほど心身を痛めてしまった。 現在は心のモヤモヤとそこそこ上手く付き合えるようになり、穏やかな日々を送っている。 どうやらモノを手放していくうちに、思考の整理も上手になったようだ。 今回は、そんなわたしが実践している心の整理術をまとめた。 今の自分に悩んだり、迷ったりしている方の参考に少しでもなれたら嬉しい。 1) 悩みを紙に書き出す 一番よくやる思考の整理術は、悩みを紙に書