#ヒルクライム
最近行っている練習について
こんにちは。
むらです。
今回は最近の練習で心がけていることを書こうと思います。
今までの練習方法はというと、、とにかく強度を上げて出来る限りたくさん乗るって感じでした。ロングライドをして平均速度が速かったりすると満足感を感じたり、峠でタイムアタックしてタイムを更新したりと、自由に、好きなように追い込んでました。
ですが、最近ではその練習方法に限界を感じてきています。
というのもパワーがどう
初心者必見?!坂がしんどいメカニズムと楽に登る方法
こんにちは。
久々の投稿です。
名前改めました。むらです。
今回は初心者の方向けの記事を書きます。
坂がなんでつらいのかということを理解し、坂を楽に登れるようになるために何が必要なのかを説明します。ロードバイクやクロスバイク、ピストなどを購入したばかりの初心者の方は大抵口を揃えて「坂がつらい」と言います。
平坦の道は楽しいのに坂がつらいのはなぜでしょうか。
それはずばり「重力のせい」で