本当！？プロテインを飲むと胸が大きくなる…
プロテインによりバストアップが期待できる理由
プロテインにはタンパク質が豊富に含まれています。
タンパク質は血液・骨・筋肉など、体の大切な部分を作るために必要な栄養素です。そのためバストにも欠かせない成分です。
特にバストに関連する筋肉として「大胸筋」と呼ばれる筋肉があります。大胸筋を発達させると、バストが盛り上がって見えます。ボディビルダーの男性が女性よりもバストが大きい場合があるのは、この大胸筋が発達して盛り上がっているためです。
よってプロテインによって、タンパク質を効率的に取り入れ筋肉を成長させた結果、バストアップへと繋がる可能性があります。
ただし、プロテインはあくまでも不足した栄養素をサポートしているものです。プロテインを飲むと同時に、バランスのよい食事や適度な運動を行う努力も必要です。
プロテインを飲むタイミング
プロテインを飲むのにオススメなタイミングは2つ考えられます。
一つ目は、運動後です。人間の体は運動で刺激された筋肉を回復させるために、運動後栄養を取りこみやすい状態になっています。よって運動後にプロテインを飲むことで、吸収率が上がります。結果として、大胸筋などのバストに関する組織が発達し、バストアップを期待することができます。
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