【読書感想】スマホ脳

・スマホが及ぼす最大の影響は「時間を奪うこと」
・ドーパミンの最も重要な役目は私たちを元気にすることではなく、何に集中するかを選択させること
・サイレントモードでもスマホは私たちの邪魔をする
2024/9/8読了
ビフォー：スマホはリラックスする道具として考えていた
気づき：集中力こそ現代社会の貴重品、記憶力をアップさせる為には集中力が大事
TODO：
・1週間で2時間の運動を継続する
・寝室にスマホを置かない
・スマホはポケットではなく、カバンに入れるようにする