今日からストレッチ/１日目

体が硬いです。

せっかく毎日noteへの投稿を続けているので、
（今のところ）

これを機会に、毎日ストレッチをしていきたいと思います。

noteの投稿＝ストレッチ
となるように。

ひとまずスタート。

まずは1週間。
目標3ヶ月。
習慣になれば最高です。

〜現状〜
特に膝裏がかたい

〜内容〜
特になにも調べず、思いつく柔軟体操を５分程度