自己尊重と感情の解放

前々回の記事で「不安定な自己像と優越感（劣等感）」について触れました。

常に自分と他者を比較すると不安定な自己像ができてしまい、優越感と劣等感の間で揺れ動き、安定した「等身大の自己像」が見れなくなってしまうという仮説でした。

今回は、自分で自分を尊重する「自己尊重」をしてまず傷ついた自分を癒し、次に長年蓄積した負の感情（怒り、憎しみ、悲しみなど）の解放を優先する、私が認知のゆがみを矯正させるた