重力にまけない

おはようございます。

反り腰は少し意識していたので以前よりは姿勢が良くなっているようです。

最近、腰痛があってという悩みを相談。
常に痛いわけではなく、腰を曲げていてそこから動く時に、あー…イタイ となります。

姿勢を少し見てもらって
重力に少し負けているので
坐骨を下に向ける意識はそのままに
どんな姿勢でも上に伸びる意識をとのことでした

体幹をまだ無意識に使い切るまではいっていないようです。

胡座でも正座でも立膝座りでも立っているときは常に背筋を意識して9月乗り切ります。
少しずつ、昨日の自分と比べて成長できたらと思います。

ではでは。