HSPや繊細さで苦しむ人は一度病院に行ってほしいなって話

こんにちは、はんぺんです。私は現在適応障害で発達障害（ADHD）のため通院しており、現在復職のため療養生活をしております。そして、読んだ本や調べた情報から思うにHSPの気質はあると思います。

最近よく聞くHSP、繊細さんについて思うところがあって書いてみようかなと思います。
短めなのでぜひどうぞ。HSPについて知っている人は2からどうぞ

1 HSPって？

ハイリー・センシティブ・パーソンの略。とっても繊細な人って意味です。アメリカの心理学者エレインアーロンさんが「人の気質」を表すのに名称しました。HSPの人は
①考え方が複雑でよく考えてから行動する。
②刺激に敏感で疲れやすい。
③人の気持ちに振り回されやすく共感しやすい④感覚が鋭い
の四つの特徴があり、今では5人に1人がHSPだと言われているそうです。HSPは病気ではなく気質で、セルフチェックのサイトやポジティブに捉え過ごしやすくするために「繊細さん」という呼ばれ方で本もたくさん出版されています。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

2 自分で解決できることとそうでないこと。

私も上記の本やHSPの本は何冊か読みましたしとてもよく当てはまりました。共通して書かれている本に感じたことは「自分を大切にする」「素直に伝える」「周りを気にして先回りで色々しない」「自分は自分と考える」などです。
確かにそうだなと思います。私も今、自分で復職のためにしていることや考えていることはそんなことが多いです。しかし、今これができない人もたくさんいると思います。

「あ、私HSPかもしれない」って気づいて色々調べて動こうとしてみる。でも本みたいにうまくいかない。どこか辛い。そんな人もいると思います。私が思うに自分自身でどうにもできない状況になってしまったら病院に行って欲しいなって思います。（私自身もそうでしたし今通院できて良かったと思います）

HSPかと思ったら精神的な疾患だった。発達障害だった。適応障害だった。そうじゃないにしても、心理士の方がカウンセリングをしてくれたり適切な薬や診療ができるかもしれないです。1人で向き合えるなら良いですが苦しくてどうにもならなかったら病院に行って然るべき診察を受けて欲しいと思います。

以下に私が病院に行ったほうが良い1人ではどうにもならないと思うポイントを上げさせていただきます。

◯体に不調が出る。
…私は発熱と吐き気が続いてました。身体が心に無理するなって言ってます。

◯誰かに相談できない。してもモヤモヤがとれない。
…人との会話に靄がかかるようになったら
それもピンチのサインです。

◯全部自分が悪いと考えてしまう。今してる仕事しかない、など視野が狭くなってしまう。
…心に余裕がないと周りを見れなくなってしまいます。

このような状況の人は耐え続けずに病院に行ってほしいなと思います。私はHSPだから。で終わらずに辛かったらしっかり自分自身に寄り添ってほしいなと思います。

本日も読んでくださりありがとうございました
はんぺん。