ゆるゆると

真面目にコツコツ努力する人が価値がある

そんな風にならなくてはと頑張る努力はするが
飽きっぽく 興味が無いと続かない性格の私にとって思い描く人物像には慣れなかった

何であの人は継続的に努力出来ているのに
私なんて3日坊主…

朝活しようと頑張ろうと思えば思うほど
夜が眠れず朝を迎える

やっぱり私は何をやっても駄目なんだよね
どうせ○○だからなぁ…

自己肯定感が低く ネガティブ思考

こんな思考が原因で
壁にぶち当たるといつも自分を追い詰めて
鬱々してしまいメンタルが不安定になる

日々の暮らしの中で
夫婦、子育て、仕事など
他人と関わることが多い

思い通りにいくはずもなく
期待しても裏切られたり
優しくしても冷たくされたり
受け止め方を間違えるとマイナス方向へ

そんな時ヨガと出会い
素敵な講師にもめぐり逢い
自分自身のことを受け止め
心の内側へ意識が向き
これまで他人と比較して過ごしてきた事に気付く

自分自身と向き合い
私は今日も良く頑張った
元気に過ごせてありがとう
と自分自身を受け入れられるようになった

メンタルが落ち込む程
自分を責めず追い込まなくてもいいんだ

まだまだ難しいけど
ゆるゆると心地よく
心穏やかに過ごす生活へシフトする

誰かと比較せず
今の自分自身を受け入れて大切にする
もう自分で自分を追い込む生活には戻りたくないな