ホットヨガをはじめての気づき

まだ5回目ぐらいしかホットヨガを始めていないけれど、姿勢が良くなってきたと思う。右肩が左肩より数センチぐらい上がっているゆがんだ姿勢をしていたけれど、毎回レッスンの始まりに自分の姿を鏡で見ても歪みが少なくなってきているのを感じる。今日はついに夫からも姿勢が良くなってきたといわれたので、効果が出ているのだろうと思う。

精神的にも運動しているという安心感が出てきた。全く何もしていないときよりも元気が湧いてきて、他にもなにかスポーツを初めてみたいという気持ちになってきた。

後、ほしいものも出てきた。それはヨガに行くときの持ち物を入れるバッグ。今のところは家にあるものを使っているけれど、またいいのがあれば探しておこうかと思う。今のところはシーインで手ごろな値段の物を見ている。

ホットヨガのクラスも色々な種類があって、ほとんどポーズは取らずマッサージがメインみたいなクラスもあった。ロイブのセルトル美脚ヨガというレッスンだったけれど、開始から20分ぐらいは足をもんだりマッサージをしていた。途中からポーズを取り始めるのだけれど、急に下半身メインのきついポーズ（私には）が多かったので身体が付いていかなかった。

私の場合はゆっくりでもヨガのポーズをとり続けるようなレッスンが向いているのかもしれないと思った。美脚ヨガはもう受講する事はないかもしれない…。今日はまた違うレッスンを予約しているので楽しみである。

しかし夜になると突然通うことがプレッシャーになって通わなくなってしまう…みたいな恐怖感が襲ってくる。（パニック発作のような感覚）自分としても、あまり習い事など継続できたことがないので、プレッシャーになっているのかもしれない。

とにかくヨガは今のところは全く痩せないが（まだ初めて1週間だし）姿勢はよくなる。わずか数回通うだけでも。

効果について考えると、これは整体に通っているのと同じなのかもしれないと思った。わずか数回でも歪みが取れてきていて、ダイエットはできないかもしれないけれど、姿勢はよくなる。ヨガは、セルフ整体と思うとよいのかもしれない。あとは体幹を鍛えるポーズがとにかくきつい＝効いているということだと思うので、体幹を鍛えることができるのがヨガなのかなと感じた。

とにもかくにも継続しますように。