スマホ脳

昨年ベストセラーになったスマホ脳を読みました

母が大絶賛していた本で

私は母が進める本は反抗心でなかなか読みたくなかったのですが

重い腰を上げてやっと読むことができました笑

読んだ感想としては

やはり使う時間等を決めずにダラダラとSNSをしたりせず、
使う時間やシーンなどをきちんと決めてスマホ使うなどとして今後スマホと付き合わないとな

と考えを思い改めました

私のスマホの使用時間を改めてみたところ

一日平均3〜4時間使用し

そのうち2時間半以上はKindle
その他メールやnoteや調べ物に使用していました

一日で主にスマホを使うのは

起床後家事をしながら、通勤時間にKindleで聴く読書

始業前にアプリで保育園の連絡帳

お昼休みにnoteやKindle

夕食後にゆっくりしながらKindleやnote

スマホでレシピを見ながら夕飯作り

スキマ時間にメールのチェック
その他調べ物等々

…こう書いてみると大半Kindleですね
電子書籍めっちゃ便利なんですよねえ〜

 ブルーライトのないアマゾンペーパーなんとかを買ってるんですが、あまり使用せず…

スマホとの付き合い方をもう少し考える必要がありそうです