お稽古感想ログ 2019.08

通い始めて3ヶ月、何か変化はあったのでしょうか。

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2019.08.03
#システマ
#太極拳
#asilstudiolibra

システマは、呼吸と動きの連動を、対人のワークで学ぶ。
息を吸った時と吐いた時で、相手の重さが違って感じられたのには驚き。
地面からなにか引っ張ってるんじゃないかというくらい重くなった印象。
別の方も、ビフォーアフターで声の通り具合がぱっと変わって、これまた驚き。

相手をグーで押しつつおしくらまんじゅうするレアな体験。
子供の頃にはもっと良い体の使い方が出来ていただろうに、
いつの間にガチガチになったのかなぁと思いつつ。

そうしないと生きていけないと判断して
体が硬くなってるなら、
それはそれで頑張ってきたんだなと。

代案と伸びしろ、良い言葉ですね。

太極拳は、なんか先生色々忘れてたそうなのですが、たぶん暑いからです。
本日は参加者が全員女性

→「技がかけられないなぁ…」

→痛くなければ…との返答に

「あ、呼吸すれば痛くないんだよね？」との無茶振り。

システマからの太極拳の講座順なのはこのためですか（たぶん違う）

顔の向きは体の向きと一致、肩と踵を一直線に、など、
動作の流れ、姿勢、色々頭フル回転しつつ。
2時間クラスの最後は推手。
これをこうしてこうしてこうして………？
道のりは長いです。楽しい。

ちなみに嘉陽先生、近日、日本泳法の発表もあるそうで、
ご興味のある方はぜひとのことです。

キーワード
指は２０本ありますからね
お刺身とサロンパス

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2019.08.07
#シュアイジャオ

#asilstudiolibra
シュアイジャオだん。
基本の型と受け身の練習。
「ここがこうなってるところを、こうすると上手くいく」を
教えてもらえるのがありがたい、
自分の体をもっと動かせるようになったら、
もうちょっと上手くできそう。

隅々まで自分の体を意識して動かすのは難しい、
基礎体力は大事。

恒例の懸垂チャレンジ、
最後になんの補助もなしに試みたところ、
疲れてる時にも関わらず、
前より確実に肘を曲げて上がるようになってた！
おおー自分頑張ってるーってのが進歩が分かりやすいのが
たぶん、沼の一因です。

習い事始めました→何？→ぶ、武術…
ていう職場の会話の流れが一段落して、
今日も受け身なの？とか、
マーシャルアーツ続いてます？、とか
話を振られるインドア派。
薄着の季節なこともあり、なんか腕頼もしくなった！
てのも追加されました。

概ね女子は武術に好意的です。
※男子にはまだ言ってない。

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2019.08.14
#シュアイジャオ

#asilstudiolibra
シュアイジャオ参加組。
今日はお盆休みということもあってか、
いつもと違うメンバー。
基本の型と受け身の練習。

型は動作のひとつひとつに、それを技として使った時に、
どういうことになるのか意味があって、
それをより効果的にするにはどうすればいいのか、
細かく教えてもらう。

受け身も同様、
「こうなってるから、こうなる。
ここをこうするともっと良くなる」を、
各自教えてもらう。
武道経験に差のあるメンバーでしたが、
それぞれに収穫があったと思います。

あと前受け身で大事なのは

「なんでじゃ！！！」

という憤りを思い切りよくぶつけることと会得。

懸垂チャレンジは、それぞれのレベルでチャレンジ。
ご一緒した二人（男性・女性）は自力で上がってました。
おおー！！

私はといえば、胸を反らす！の動きが分からず
首が反ったら戻し方が分からなくなってしまい、
全員で爆笑でした。
本クラスは放課後が充実しております。
また筋肉痛が待っている。。。

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2019.08.17
#システマ

#asilstudiolibra

今日のシステマは

「水枕のように、体のあるところで受けた力が体全体にどう広がるかを感じる」

という、上級者向けのワークを初心者もしてみんとてすなり。
私は感覚が掴みきれず、
補助動作を追加してもはてなが拭えず、
システマの奥深さを垣間見た感じです。

腕をひねると、どの骨がどう動くのか。
肩を動かすには、体のどのパーツがを動かすのか。
動かしてるつもりが全然使っておらず、
動かそうとしてもどこに力を入れれば動くのかよく分からない。
自分の体を使い切れてないことを痛感。
ごめんよ自分。

ちなみに今日は痛くなかった。でも今までで最難。

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並べてみたら長すぎなので、分けますね。