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減量日記

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本
BMI27.15 体脂肪率25.29% からの減量日記。リモートワークで増量した（その前から太ってはいましたが・・・）ウェイトを大幅に減らしたいと思ってます。
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【減量日記】Part2 減量の先にある未来へ

減量日記 Part2 です。糖質制限で2度、減量に成功するも、結局リバウンドして（なので、減量が成功したとは言えない）、プラス、リモートワークで激しく増量し、意を決して減量をはじめました。リーンゲインズ（間欠的ファスティング）＋ ランニング による減量を行ってます。 はじめにリーンゲインズ（間欠的ファスティング）を始めて5ヶ月が経過しました。毎月、体重の落ち具合を報告したいと思っていたのですが、筆不精なもので。。。Part1 は以下から。 リーンゲインズ（間欠的ファスティ

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【減量日記】Part1 減量の先にある未来へ

コロナ禍により、2月末から現在までの約4ヶ月半リモートワークを続けております。7月に入り、週3回のペースでオフィスに出社しているので、運動量はフルリモート時よりも増えてきてますが、この4ヶ月半に増量したウェイトが全く減らない状態に陥ってます。 原因としては、「暴食」と運動不足につきます。在宅だと、ついつい自宅にある食べ物やカロリーのある飲み物に手を伸ばしてしまいます。結果、この約4ヶ月で体重が6kgほど増えてしまい、人生において過去最大の体重となっておりどうしようか悩んでお

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