夢をかなえるゾウ　３日目　〜食欲編〜

こんばんは、メンタルトレーナーの千夏です。

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今日のお題は「食事を腹八分におさえる」

私の今日の食事は２食でした。

朝は、ピザを３ピース。なので余裕に八分以下。

夜は、マクドのデリバリーを頼みました！！

何を頼んだかというと。。。。
　・ヤッキー
　・グランベーコンチーズ
　・ポテト（M)
　・サラダ
　・ベルギーショコラパイ
　・ファンタグレープ（M)

割とガッツリ頼んじゃいました。。。。

まずはじめに、
ファンタを取り出し、ストローをさして飲み、
ヤッキの包み紙をペラってめくり、ぱくっ。。。

うまい。。。。

久々のマクド。。。
最高すぎる。。

ポテトをつまみながら、
ヤッキーを食べ進め、

食べ終わった頃には、
グランベーコンチーズ！！！

私、グランシリーズ大好きなんですよね♪
あのバンズパンの感じが美味しくて。。。

ベーコンチーズも完！！
そしてポテトも完！！！

だいぶお腹も膨れてきたので、
サラダは明日の朝に回そって思って、
ベルギーショコラパイっ！！！

サクッと噛むと、
じゅ〜わぁ〜〜ってチョコが出てきて、
あーーーーこれは美味！！！

ペロって最後まで食べちゃいそ、、、、

あぁぁ、腹八分目までじゃん！！！！

（これ全部食べたら満腹になるな、、、）

ちょっっと勿体無い気もするけど、
仕方ない。

1/3ほどのこして、終了。。。

本の中でガネーシャ様が、

「腹八分はささいなことに見えるかも
分からんけど、これ、今日からずっとやってみ。
食べたいと思ても腹八分で必ずおさえるんや。
そうやって自分で自分をコントロールすることが
楽しめるようになったら、生活変わってくるで」

おぉ、、ずっとですか。。。

と思いながらも「まぁ、やってみるか。」
と思ってるから、
問題なく続けられそうな気がします。