第5弾 「ヨガの土台、ヨガ哲学を知ろう」
✤ misaki yoga ✤
第5弾「ヨガの土台、
ヨガ哲学を知ろう」
ヨガには、
ポーズや呼吸法、瞑想だけではなく、
ヨガ哲学というものがあります🧘♂️📖´-
特に今回ご紹介する「ヤマ、ニヤマ」は、
自分自身の魅力を最大に惹き出し、
周りと調和しながら生きていくために
大切な在り方、心得となっています🤲
シンプルなものではありますが、
周りの自然や人との間に不調和が生じていたり、
自分自身が行き詰まりを感じる時、
「ヤマ、ニヤマ」の中の
何がが出来ていなかったり、
バランスが崩れていたりすることが多いです🙄
ヨガではこれらの心得を土台とし
大切にしてこそ、
ポーズや呼吸法、瞑想を深められる
と考えられています。
日々の中から意識して過ごすと良い
大切な土台です。
考え方や視点のひとつではあるので、
ヨガの世界での在り方や心得だと
思って頂ければ良いと思います🧘♀️💗
自分の中で氣づきになるものがあれば
意識してみたり、
自分自身がこれらの心得に何を感じるのか、
その答えを大切にしてみてください🤲💓
✤ misaki yoga ✤
2024年7月
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