第3弾 「プラーナを感じるヨガ」

✤ misaki yoga ✤

第3弾「プラーナを感じるヨガ」

ヨガの世界では、

「プラーナ」を大切にしています。


「プラーナ」とは、

"生命エネルギー"や"氣"という意味があります。

私たち人間の身体はもちろん、

あらゆるものに流れている

"氣"のことを言います🏞💫


ヨガで行う呼吸法は、

サンスクリット語で「プラーナヤーマ」

と言われ、

"生命エネルギーや

氣の流れのコントロール方法"

という意味になります🧘🏼💫


ヨガでは呼吸が大切だとよく言いますよね🙌🏻


それは呼吸を

「ただ酸素を吸って、二酸化炭素を吐く」

というだけではなく、

呼吸によって

「身体の中に流れる生命エネルギーを

コントロールしている」

と考えられているからです🌬💫



目に見えるものではないですが、

なんとなく、ここの氣は良いとか悪いとか、

澄んでいるなぁ〜とか、

詰まる感じがするなぁ〜とか

感じたことはありませんか🏞️？？

（ないですかね😳？！）


「プラーナ」は

"意識する場所によく流れる"

という法則を持つので、

ヨガレッスンの中で、

呼吸をする時、ポーズをとる時に、

まずは

"全身に巡らせるイメージ"を持ってみましょう

より効果が深まります🧘🏻💭


（部位やチャクラ別に意識するのも
良いのですが、今回は割愛🙏🏻💗)


ぜひ「プラーナ」を意識して

レッスンを受けてみてくださいね🧘🏻‍♀️💫

✤ misaki yoga ✤

2024年5月
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