3月3日オンラインベリーダンス基礎❶復習編 上半身の柔軟性
3月に入り卒業式シ-ズンになりましたね。お花を胸につけている学生服姿の若い人たちをみかけるようになりました。次のステージへステップアップするのですね。私も実は次なる目標が決まってきまして！✴️その為にも✨丈夫な身体をつくりたいと思っており、お灸をはじめました。身体の土台づくりという気持ちです。😊😁👌
さて、本日もオンラインベリーダンス基礎クラスお疲れ様でした。今回は上半身の柔軟性向上をねらいアイソレーションに役立てています。
💃アイソレーション💃
上半身
肩のアタック、ショルダーシミ--、スネークア-ム
腰周囲
ヒップサ-クル、ヒップスライド、ヒップツイスト、ヒップドロップ、フィギュアエイト
💃行ったストレッチをより意識してほしいので😁
また、手書きで失礼します
